Делюсь рецептом для здоровья репродуктивной системы из Гайда:

Салат с авокадо и тунцом

Ингредиенты:
• 1 авокадо;
• 1–2 помидора;
• несколько веточек укропа;
• 3–4 пера зелёного лука;
• 180 г консервированного тунца;
• 1 столовая ложка оливкового масла;
• 1 столовая ложка соевого соуса;
• соль — по вкусу:
• 1 чайная ложка лимонного сока.

Приготовление:
• нарежьте мякоть авокадо и помидоры небольшими кубиками, измельчите зелень;
• разомните вилкой тунца.

Смешайте масло, соевый соус и укроп, полейте рыбу и перемешайте. Помидоры слегка посолите и смешайте с зелёным луком.
Авокадо сбрызните лимонным соком. Выложите на блюдо авокадо, затем слой тунца и помидоров.

Это только один из многочисленных рецептов гайда ☺️