Я очень люблю летать. На яву, ☺️ если что, самолетами😅. И хотя полеты я всегда переносила хорошо, все равно после них остается ощущение тяжести и напряжения.

Затекшие ноги, полуонемевшее тело, вставшая на дыбы пищеварительная система — и это еще не все прелести. В современных реалиях, когда время в перелетах увеличилось, я решила рассказать о том, что происходит с телом в этот момент, а главное – что вы можете сделать, чтобы чувствовать себя лучше.

Что происходит в перелетах?

Каким бы радостным он ни был, полет все равно является стрессовым фактором для организма. Любая поездка – это смена режима и привычного питания. Добавляется сухой воздух, еда всухомятку, смена часовых поясов – все это может отразиться на работе кишечника. На высоте происходит перепад давления, и мы почти все время находимся в неподвижном положении, что усиливает застои.

Мои рекомендации для комфортного полета

• Одно небольшое действие перед полетом и во время него уже поможет вам чувствовать себя лучше. Умеренно теплая вода каждые полчаса по 5-6 глотков станет первым шагом к поддержке организма. Также начните утро в день полета со стакана теплой воды.

• Что может быть в моей дорожной аптечке

• Клетчатка (файбер) на ночь – может поддержать пищеварительную систему.

• Эфирное масло имбиря – одна капля утром с маслом-носителем (ГХИ) помогает поддержать комфортную работу желудка.

• Омега-3 – можно рассосать утром или в самолете.

• Эфирное масло лимона – добавляю в воду.

• Эфирное масло мяты – помогает стабилизировать состояние в стрессовой ситуации, может облегчить ощущение тошноты.

• Эфирное масло ладана – одна из моих любимых масел! Может помочь снять ощущение тревоги.


Важно: Все БАДы и масла я использую как дополнение к рациону и образу жизни. Перед применением любых добавок проконсультируйтесь со своим врачом. Информация носит рекомендательный характер и не является медицинской консультацией.