Ретрит «Верни себе энергию жизни»

«Мы настолько привыкли жить в напряжении, что расслабление уже кажется непривычным. Мы вернём вам привычку к легкости»

4 дня бережной заботы, постоянной ароматерапии и поддержки нутрициолога для глубокого изменения отношения к себе на 300%.

Программа ретрита по часам

Нажмите на день, чтобы открыть детальное расписание:

ДЕНЬ 1 (22 июня) • Честный старт и Точка А ▼

10:00 Встреча «Дыхание Владимира» на вокзале, отправление в Боголюбово.
11:00 Обед в уютном ресторане «Мономах».
13:00 Прогулка «Тишина Покрова на Нерли». Первое осознанное замедление, ветер, внутреннее молчание и душевный чай у воды.
15:00 Живописный переезд в Суздаль.
16:00 Заселение в гостевой дом «Суздальские Терема».
18:00 Тёплый ужин в ресторане «Русское подворье».
20:00 - 21:30
ПРАКТИКА «АРОМАДИАГНОСТИКА»
Фиксируем вашу честную Точку А (сон, усталость, тревога). Через глубокое дыхание чистыми маслами определяем, где именно ваш организм потерял опору. Ваше истощение — это не стыдно.
22:00 Мягкий отбой при свечах для восстановления биоритмов.

ДЕНЬ 2 (23 июня) • Разблокировка тела и ума ▼

06:30 Бережный подъем. Стакан чистой ключевой воды с лимоном или грейпфрутом.
07:00
ПРАКТИКА «ЖЕНСКАЯ ПЕРЕЗАГРУЗКА»
Специальная гормональная гимнастика + глубокое дыхание женщины. Практика освобождения тела от накопленной вины и старых обид.
08:30 Вкусный и питательный завтрак.
09:30 Экскурсия «Душа Суздаля» (Музей Кремля), осмотр выставок.
13:00 Насыщающий обед.
15:00 - 16:30
ЛЕКЦИЯ: «НЕВИДИМОЕ ВОСПАЛЕНИЕ»
Разбираем скрытые маркеры воспаления (отёки, туман в голове, упадок сил) без анализов. Как стресс блокирует энергию и роль ценных масел Cedarwood и Frankincense в восстановлении клеток.
16:30 Совместный ужин.
18:00 Прогулка «Суздальский закат» для созерцания и заземления.
20:00 - 21:00
ПРАКТИКА: «СОЗДАЮ МИНИ-РОЛЛЕР СИЛЫ»
Создание персонального терапевтического роллера с эфирными маслами своими руками. Ваш личный переносной якорь спокойствия на каждый день.
22:00 Уютный отбой.

ДЕНЬ 3 (24 июня) • Глубинная поддержка ▼

06:30 Подъем. Гормональная мягкая гимнастика + сонастройка на внутреннее женское состояние.
08:00 Душевный завтрак.
09:00 - 11:00
ЛЕКЦИЯ: «ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ КАК ЗАБОТА»
Питание без жестких ограничений и запретов. Архитектура образа жизни без выгорания. Как очистить мысли от навязанного чувства вины.
11:30 Свободное время или большая обзорная экскурсия по Суздалю *(опционально по желанию группы).*
13:30 Обед в историческом Покровском монастыре.
14:30 - 16:30
ОЛЬФАКТОПРАКТИКА «ЗАПАХ ВАШЕГО БУДУЩЕГО»
Глубокая нейро-работа с эфирными маслами терапевтического класса для перепрошивки застарелых нейронных связей и блоков.
17:00 Вкусный ужин.
18:30 - 19:30
ПРАКТИКА «РАССЛАБЛЕННЫЙ ЖИВОТ»
Мягкий самомассаж живота и глубокое диафрагмальное дыхание. Прорабатываем и отпускаем скрытые страхи, зажимы и физиологическое вздутие.
19:30 «Костёр откровений» — душевные посиделки у огня, ароматный травяной чай и полная свобода самовыражения.
22:00 Отбой.

ДЕНЬ 4 (25 июня) • Переход в Точку Б ▼

06:30 Подъем. Освобождающее дыхание «Чистый лист».
08:30 Посещение утренней службы в Александровском монастыре (по желанию).
10:00 - 11:00
ЗАВТРАК-РЕФЛЕКСИЯ В ПОКРОВСКОМ МОНАСТЫРЕ
Повторное заполнение анкеты состояния. Наглядное сравнение результатов с Точкой А. Каждая участница дает важное обещание себе. Интеграция опыта с успокаивающим маслом Balance и вручение полезных постеров.
11:30 Финальная короткая практика доверия миру «Я забираю это с собой».
11:45 Сбор чемоданов, искренние объятия и памятная фотосессия.
12:30 Выезд из гостевого дома.

Важно о питании

Питание не включено в стоимость ретрита. Но вы можете заказать его отдельно — с доставкой к месту проживания.

Мы предлагаем специальное оздоровительное меню: вкусное, сбалансированное и полезное. Оно разработано нутрициологами и диетологами специально для тех, кто следит за здоровьем, соблюдает режим, контролирует КБЖУ и качество продуктов.

Можно заказать завтраки, обеды и ужины — каждый приём пищи отдельно или комплексно. Каждая участница получит доступ к меню и сможет выбрать блюда под себя. Питание доставляется отдельно — вы просто заказываете то, что вам подходит, и наслаждаетесь полным погружением в оздоровительный ретрит без лишних хлопот.

Стоимость ретрита и проживания

Калькулятор автоматически пересчитывает цену за 3 ночи и 4 дня:

1. Период проведения ретрита:

Будние дни
(22–25 июня)

Выходные / Праздники

2. Желаемый тип размещения:

Отдельный номер
1 человек, 2-спальная кровать

Номер на двоих
1 кровать, 2 одеяла

Итоговая стоимость тура: 51 000 ₽ Для фиксации места вносится предоплата: 15 000 ₽

Что забирает с собой каждая участница

🎁

Эксклюзивные подарки: Набор из 6 обучающих постеров («Стресс и старение», «Дыхание и мозг» и др.), индивидуальный масляный роллер силы и ценный мини-гайд «3 состояния современной женщины» (инструкции для периодов тревоги, истощения и перегрузок).

🏡

Проживание премиум-класса: Вас встретит гостевой дом «Суздальские Терема». Дома на возвышенности с видом на старинный город. Пространство оформлено с любовью к русским традициям: авторский проект, где сочетаются стиль, эстетика и эко-философия. Среди картин, книг и антикварных предметов вы почувствуете подлинный дух Суздаля.

☕

Программа заботы: Сакральная какао-церемония с горячим шоколадом, постоянное аромасопровождение, лекции нутрициолога и бережные практики.

* Отдельно оплачиваются: дорога до Владимира/Суздаля, питание и дополнительная пешая экскурсия по желанию (6500 руб на группу).

Присоединиться к группе

Мы собираем камерную, уютную женскую компанию (строго от 5 до 10 человек). Нажмите на удобный способ связи, чтобы подтвердить бронирование:

🌿 Написать в Telegram (@alyonadushka) ✨ Написать в Макс

✦ ✦ ✦

📞 +7 (966) 019-09-41

(Нажмите для вызова или зажмите для копирования)