Главная / Проекты / Курс

🔥 ТОЛЬКО 12 МЕСТ
📅 21 сентября – 21 декабря

Тотальный детокс

Как подготовиться к зиме с заботой к себе и без насилия

Комплексное оздоровление Формирование полезных привычек Поддержка иммунитета Повышение энергии
Тотальный детокс — курс оздоровления организма с Алёной Душкой

Что входит в курс

Всё, что нужно для мягкого и безопасного оздоровления организма

  • Готовая щелочная программа питания
  • Доступ к материалам курса на 3 месяца
  • Отдельный закрытый чат со мной
  • Разбор всех вопросов в процессе
  • Разбор ваших анализов (по возможности)
  • Бонусная информация о здоровье, теле и функциях организма
  • Поддержка на каждом этапе
  • Ответы на все вопросы

Кому подходит курс

Этот курс для вас, если вы узнаёте себя хотя бы в 3 пунктах из списка:

  • Метеоризм, вздутия — это о вас
  • Вы утром просыпаетесь и чувствуете усталость
  • Часто сталкиваетесь с головными болями
  • У вас регулярный ПМС
  • Грибковые проявления беспокоят вас
  • Часто сталкиваетесь с простудными заболеваниями
  • Чувствуете постоянную тревожность
  • Устали от отеков и тяжести в теле

На что нацелен курс

  • Комплексное мягкое оздоровление организма
  • Формирование полезных пищевых привычек
  • Обновление рациона питания — вы начнёте питаться осознаннее
  • Поддержка естественных защитных сил организма
  • Содействие нормализации веса
  • Улучшение состояния кожи, волос и общего тонуса
  • Повышение энергии и улучшение самочувствия
  • Возвращение гармонии, бодрости и лёгкости
«Тело — это не враг, а система, которая слишком долго работала в одиночку. Мы вернём вам ощущение безопасности внутри и мягкий ритм жизни.»
— Алёна Душка

Как устроен курс

Курс делится на 13 недель и 3 этапа. Вы постепенно будете погружать организм в новые условия, обретёте новые здоровые привычки и научитесь легко поддерживать ежедневное оздоровление организма.

1

Восстановление

4 недели

Мягко восстанавливаем слизистые, регулируем pH, улучшаем лимфоток, способствуем снижению воспалительных процессов.

2

Детокс

5 недель

Поддержка печени, лёгкая очистительная программа, ментальная разгрузка.

3

Омоложение

4 недели

Работа с митохондриями (клеточная энергия), снижение кортизола, укрепление иммунитета.

Программа по неделям

Нажмите на неделю, чтобы увидеть детали

📅 Неделя 1. Подготовительная
Создаём условия. Закупка необходимых продуктов и поддерживающих добавок, разбор меню, основных положений по калоражу и макроэлементам. Разбираем важность осеннего оздоровления организма. Ритуал дня (делаем в течение 2 недель).
📅 Неделя 2. Начало
Включаем режим оздоровления: сокращаем ненужное, добавляем необходимое для чувства хорошей сытости. Разбираем углеводы.
📅 Неделя 3. Продолжение
Налаживание дисциплины, здоровые перекусы, разбираем жиры. Работаем с кислотностью желудочного сока. Новый ритуал дня (в течение 2 недель).
📅 Неделя 4. Водный режим
Налаживаем водопой организма. Контролируем рацион многообразием вкусов. Клетчатка — основа здорового кишечника.
📅 Неделя 5. Начало детокса
Разбираем поддержку печени. Вводим в рацион новые добавки. Новый ритуал дня (делаем в течение 2 этапа).
📅 Неделя 6. Погружение в оздоровление
Ментальный детокс. Говорим о щелочном балансе, убираем ненужные продукты. Полное оздоровление организма. Как поддержать этот баланс — вводим 1 раз в неделю такой лайфхак.
📅 Неделя 7. Лёгкое расслабление
Неделя перерыва. Говорим о десерте: что можно приготовить, чтобы было вкусно и невредно.
📅 Неделя 8. «Возвращение» в программу
Повторяем неделю №5. Добавляем внешние «плюшки» для лучшего оздоровления.
📅 Неделя 9. Закрепление
Повторяем неделю №6. Говорим о разных возможностях детокс-приёмов в домашних условиях.
📅 Неделя 10. Как «работает» молодость
Вводим новый рацион питания и добавки. «Будильник» для митохондрий. Новый ритуал дня (делаем 2 недели).
📅 Неделя 11. Укрепляем иммунитет
Снижаем кортизол. Что нужно организму для поддержки иммунитета. Главные компоненты осень-зима: знания, которые заберёте с собой навсегда. Новый ритуал дня (повторяем 2 недели).
📅 Неделя 12. Продолжение митохондриального этапа
Учимся поддерживать митохондрии в ежедневных практиках.
📅 Неделя 13. Оценка результатов
Переход на самоконтроль, обмен опытом и результатами. Ритуал благодарности.

Ну что, готовы к такому?

Тогда жду вас на курсе. Это полное погружение в ваш организм на клеточном уровне. На практике вы поймёте, как работает организм, чем его поддержать и почему оздоровление — это не про жесткие диеты.

Выбрать тариф →

Стоимость программы

⚠️ Беру только 12 человек — курс ведётся в мини-группе для максимального внимания.

СО МНОЙ

Полное сопровождение

  • Доступ к материалам на 3 месяца
  • Закрытый чат со мной
  • Разбор ваших анализов
  • Бонусная информация о здоровье
  • Ответы на все вопросы
15 000 ₽ 12 777 ₽
до 18.09.2026
Оплатить
Нажимая «Оплатить», вы соглашаетесь с Договором-офертой, Пользовательским соглашением и Политикой конфиденциальности

ИНСТРУКЦИЯ

Только теория без поддержки

  • Только теория и схема
  • Доступ к материалам
  • Без поддержки
  • Без чата
  • Без разбора анализов
7 000 ₽
фиксированная цена
Оплатить
Нажимая «Оплатить», вы соглашаетесь с Договором-офертой, Пользовательским соглашением и Политикой конфиденциальности
Важно: Программа носит информационный и оздоровительный характер, не является медицинской услугой и не заменяет консультацию врача. Термины «детокс» и «омоложение» используются в контексте оздоровительных практик, а не медицинских процедур. Перед началом любых изменений в питании, приёме добавок или физической активности обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом, особенно при наличии хронических заболеваний, беременности или приёме лекарственных препаратов. Алёна Душка — нутрициолог, а не врач. Подробнее в Договоре-оферте.

Индекс внутреннего засора

Почему ваш организм работает на 20% мощности. Ответьте «Да» или «Нет» — и узнайте свой результат.

Готовы проверить свой индекс?

13 коротких вопросов о самочувствии. Это займёт не больше 2 минут. Результат — сразу на экране.

Прогресс: 0 из 13 0%

Блок 1. Кишечник и слизистые

Проснувшись, вы чувствуете налёт на языке (белый/жёлтый/коричневый) и неприятный запах изо рта, который не уходит после чистки зубов?

После еды (особенно капусты, бобовых или яблок) вы чувствуете вздутие, которое растягивает живот?

У вас есть прыщи на подбородке, спине или красные шелушащиеся пятна на локтях/щеках, которые не проходят от кремов?

Ваш стул плотный или, наоборот, кашицеобразный, тонет с громким всплеском или оставляет жирный след на стенках унитаза?

Блок 2. Печень и желчный пузырь

Вы часто (раз в неделю и чаще) чувствуете тупую головную боль в висках, которая проходит, только если вы лежите? Или у вас горечь во рту после жирной еды?

Попросите кого-то посмотреть вам в глаза. Видны ли на склерах (белках) красные сосудики или желтоватый оттенок в уголках?

Выпив бокал вина или пива, вы чувствуете «разбитость» и тяжесть в правом подреберье уже через 30 минут, а не на следующее утро?

Блок 3. Паразиты и грибки

Вы не можете пройти мимо сладкого (шоколадка, булка) после обеда, и если не съедите — наступает раздражительность?

Слышали ли вы от близких, что скрежещете зубами во сне? Или чувствуете зуд в анальном отверстии по ночам?

У вас появилась новая аллергия на продукты, которых раньше не было (глютен, молоко, орехи)? Или суставы «скрипят» и болят на погоду?

Блок 4. Митохондрии

Вы встаёте по будильнику, но через 2 часа после пробуждения чувствуете себя так, будто не спали сутки?

Вы забываете, зачем зашли в комнату, или не можете вспомнить имя знакомого, хотя раньше память была отличной?

Вам холодно в помещении, где все ходят в футболках, а руки и ноги остаются ледяными даже летом?